Café Balance

Café Balance bietet Bewegung und geselligen Austausch. Der Rhythmikkurs verbessert die Gangsicherheit und vermindert das Sturzrisiko. Bei der anschliessenden Kaffeerunde steht das gesellige Beisammensein im Zentrum. Wir führen Café Balance in Zusammenarbeit mit dem «Verein für Erwachsenen- und Seniorenrhythmik nach Dalcroze» und der Musikschule Zürcher Oberland durch. 

Wie ist der Kurs gestaltet? Im Kurs wird die nach ihrem Erfinder benannte Jaques-Dalcroze-Rhythmik vermittelt. Die auf die Teilnehmenden angepassten Bewegungsübungen werden live mit Klaviermusik begleitet. Teilnehmen können Personen ab 65 Jahren. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und man kann jederzeit leicht in den Unterricht einsteigen, selbst wenn man in der Mobilität bereits eingeschränkt ist. Im Anschluss an die Rhythmikübungen kann bei Kaffee der Austausch gepflegt werden.

Beabsichtigte Wirkung Café Balance fördert sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit der Teilnehmenden. Die Methode ist wissenschaftlich gut untersucht und deren Wirksamkeit nachgewiesen. So wirkt es sich positiv auf die Gangsicherheit aus und das Sturzrisiko reduziert sich binnen eines halben Jahres um 50%.

Lernen Sie das Café Balance kennen

Eine unverbindliche und kostenlose Teilnahme an einer Schnupperlektion ist jederzeit möglich. Die Rhythmik erfordert keine Vorkenntnisse. Eine Lektion dauert 50 Minuten. Die Teilnahmegebühr beträgt CHF 12.- pro Lektion und kann im 10er-Abo gelöst werden. Einzelne Krankenkassen unterstützen die Teilnahme an den Kursen finanziell. Teilnehmende mit Ergänzungsleistungen erhalten einen Rabatt von 70%.